5大暴瘦减肥食物让你越吃越瘦姐姐吃了5天 [复制链接]

很多美眉在减肥的时候都是天天锻炼自己，其实我们在减肥的过程中出了锻炼以外我们还需要一些适当的饮食，当然这些饮食就是减肥的关键，那么吃什么食物减肥呢？下面小编推荐5大暴瘦减肥食物，让你越吃越瘦，姐姐吃了5天体重从瘦到斤！赶紧试试吧！

1、*瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。*瓜中还含有一种叫〝丙醇二酸〞的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、葡萄柚

葡萄柚是一种非常不错的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素P还有可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。

3、香蕉

香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。

4、红豆

红豆可以说是减肥中的佳品，因为红豆指给你所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。虽然说红豆没有直接减少赘肉的功效，但是红豆却可以很好的让我们的肠道排出垃圾，是一种非常好的减肥食品。

5、冬瓜

冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。