肾脏疾病，其实早期可能没有任何症状，病友们往往感觉自我良好。而当发现肾功能受到损伤时候，其实很多都已经变得较为严重。
因此提高肾脏保健意识，就要学会健康方式。不乱用药物，尤其是感冒药，止痛药和补肾中药，平时如果需要使用这些健康食材，需要询问医生等。
还可以用食物疗法来帮助肾病患者，更好地保护自己健康。平时还需要注意多阅读健康科普文章，定期检查，保护肾健康才更容易。#分享饮食和健康#
肾脏“保护伞”被揭晓，不分男女可劲吃，激活肾动力，防治肾问题。
01防治肾病，芹菜
芹菜为伞形科草本植物，芹菜的叶，茎为大家常食蔬菜。芹菜营养丰富，其中蛋白质，铁，钙的含量较为丰富。
还含有芹菜苷，佛手柑丙酯，有机酸，挥发油等。芹菜有降低血压，调节血糖作用，并且也适用于肾炎伴有血压升高等患者。
如果肾炎患者食用，具有通血脉，降血压，祛风明目，保护毛细血管作用。但是由于芹菜性凉，脾胃虚弱患者应该要注意不能多食。
02防治肾病，莴苣
莴苣，又名莴笋，为菊科草本植物莴苣的茎，叶。莴苣含蛋白质，脂肪，糖类，矿物质，胡萝卜素，维生素b1，维生素b2等营养物质。
这些物质在人体代谢中，起着非常重要作用。莴苣中钾元素也很丰富，在凉拌不加食盐情况下，有利于体内水和电解质平衡。
并且还有利于排尿作用，适用于肾炎患者，尤其是少尿期间服用。不过对于身体体寒，脾胃虚弱的人群来说，还是尽量不要多食。
03防治肾病，荠菜
荠菜具有补心脾，止血明目，降血压等功效。荠菜营养也很丰富，所含蛋白质，粗纤维量都相当高，并且其中脂肪含量却很少。
它里面还含有维生素b1，维生素b2，胡萝卜素，尼克酸等活性成分，含量也十分可观。荠菜还具有很好利尿，除湿作用，适用于肾炎伴尿少，血压升高患者食用。
04防治肾病，韭菜
韭菜又名起阳草，含有蛋白质，糖类，脂肪，胡萝卜素等多种营养物质。它是典型的高钾低钠食物，具有较好降压，利尿作用。
韭菜中挥发油和含硫化合物，具有促进血液循环作用。韭菜中这些营养物质，都有温补肾阳之功，可治疗肾阳虚弱型慢性肾炎，对于保护肾脏健康极为有利。
05防治肾病，茄子
茄子为茄科草本植物茄的果实。茄子中含有丰富营养物质，比如蛋白质，脂类，糖类，维生素b1，维生素c，维生素p，维生素e等。
并且还含有钾，钠，钙，铁等多种人体必需矿物质。对于慢性肾炎患者来说，经常食用茄子可补充机体必需的钾元素，并促使钠的排泄，有降压，利尿作用。
茄子还是强化血管食物，因此茄子无论是对于慢性肾炎，还是对于急性肾炎均匀较好作用。不过由于茄子性凉，大家生活中不宜食用过多。
06防治肾病，山药
山药适用于身体虚弱，肾气亏损，慢性肾炎，慢性胃炎等患者食用。并且山药中含有大量黏液蛋白，能够有效预防心血管疾病发生。
所以山药对于高血压，肾脏病，糖尿病均有重要辅助治疗意义。山药营养价值也很丰富，具有较好滋补，降压，利尿功效，对于慢性肾炎患者恢复体力有较好帮助。
07防治肾病，萝卜
现代研究证明，萝卜含有多种营养成分，比如蛋白质，葡萄糖，果糖，脂肪，以及多种氨基酸，维生素等。尤其是其中维生素c含量，比梨和苹果都多出数倍。
因此萝卜具有较好利尿，降压作用。萝卜醇提取物还有抗菌作用，能够使血压迅速降低，适合急性肾炎患者食用。
不过萝卜性凉，脾胃虚寒而积食不化者，不宜大量为了保护肾脏健康而去食用萝卜。大家可是一定要记在心里，不要老是觉得无所谓。
08防治肾病，黑豆
黑豆，为豆科草本植物大豆的黑色种子。黑豆具有滋阴补肾，补血明目，除湿利水等功效。还特别适合于缓解肾虚，腰酸，腿痛等症状。
黑豆与*豆一样均为高钾，低钠食品，具有降血压，降血糖，降血脂，利尿等作用。黑豆中含有大量维生素e，并且还含有亚油酸等成分。
人体摄入这些营养后，可有效保护血管活力。这对于肾脏正常功能恢复保持健康，具有特别重要意义。
09防治肾病，绿豆
绿豆又叫青小豆，为豆科草本植物绿豆的成熟种子。绿豆性凉，具有利水消肿，解*降压，滋阴益肾作用。
其中还含有钾，钠，磷，钙，铁等多种矿物质，且含钾量较高。因此绿豆具有改善急性肾炎血压升高症状的作用。对于肾脏患者来说，还有一定滋补保护作用。
10防治肾病，蚕豆
蚕豆具有益气健脾，利湿消肿等功效，可辅助治疗多种肾脏疾病。蚕豆中还含有磷脂，葫芦巴碱，胆碱，烟酸，维生素b1，维生素b2等,。
尤其是磷元素和钾元素含量较为丰富，这些营养成分都可以为肾炎患者进行滋补。多食蚕豆，可避免许多因为营养成分缺失的不良症状。
希望通过以上防治肾病健康食材分享，能够帮助各位朋友更好保护自己。也呼吁各位，如果感觉有疑问，一定积极留言或者查阅相关书籍。我是多多看美食，这一次期就到此为止，欢迎你的留言。
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