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秋季,干燥别慌,常喝这汤解燥清肺热, [复制链接]

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秋季,干燥别慌,常喝这汤“解燥清肺热”,鲜香可口,身体有活力

秋天真好,不仅仅是气候宜人,各种蔬菜和水果的品种多起来了。记得多吃多喝不要白白地浪费,美丽的秋季节和大自然赋予我们的美味!

每天吃点啥,不妨来看看暮色影子的推荐吧,今天给朋友们带来道清淡可口又鲜美的汤水,非常适合秋季吃解秋燥,润肺去热。简单快手,喜欢就收藏,吃喝不迷路。

西葫芦价格低廉,但是营养好吃,西葫芦里面含葫芦巴碱,是可以让胰岛素分泌变得更多的,这样就能改善糖尿病以及预防糖尿病出现。西葫芦,还可以达润肺止咳和消肿的作用,清热利尿清效果也非常不错,当出现烦渴,肾炎,肝硬化腹水,腹胀问题也可以吃些西葫芦辅助。

西葫芦的做法丰富,搭配鸡蛋肉可以做馅料,清炒,凉拌、蒸、炖菜、煮汤等等吃法。清香又鲜美,营养丰富,它是价格低廉的大众家常菜。不分区域,有一点需要注意烹饪的温度不要超过度,温度高了,容易致癌,建议低温做菜。

增强肝肾功能,经常吃一些能够让肝肾功能变得更好,也可以让细胞变得更加有活力,西葫芦里面含有非常多的纤维素,能够让胃肠蠕动速度变得更快,减肥的效果非常好。西葫芦能够让身体干扰素产生的更多,提高免疫力,抵抗癌症的效果非常不错。

西葫芦里面含有非常丰富的维生素,能够让皮肤细胞变得更加活跃,皮肤的颜色就能变得更加均匀,也可以提供皮肤所需要的养分,暗沉的情况就能有所缓解。

食谱;玉米西葫芦汤

食材;1个西葫芦,玉米半个,植物油1勺,盐适量。

步骤;新鲜的西葫芦洗干净,切成小块,可按自己的需求切。

熟玉米半个,切成厚片煮汤,生玉米也可以要多煮几分钟。

热油西葫芦下锅,翻炒片刻,小心菜不要炒糊了,会影响口感。

翻炒之后,加适量的清水,然后把切好的熟玉米厚片下锅,然后盖上锅盖小火煮。

大约煮7,8分钟西葫芦变色即可关火,加盐撒上适量的枸杞,(生玉米可以适当的多煮几分钟),不要加任何的酱料,汤鲜味美,保存食物本身的自然清香。

营养好喝的靓汤,上桌了!妈妈喊你回家吃饭咯!

贴士;

1,烹饪的温度不要超过度,因为西葫芦高温加热后会产生并释放丙烯酰胺,这是对人体有害的。

感谢朋友们的阅读和点赞!今天的分享就到这里,如果你喜欢我的文章,请

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