导语：喝咖啡是很多上班族喜欢做的事情，有的人在前一天晚上没有睡好觉，或者在第二天的时候精神状态不佳，就可以借助咖啡的力量给自己提神醒脑，给我们解决这一问题。现在的咖啡种类也比较多，对人的健康都有一定的促进作用，不过如果喝咖啡也是有讲究的，饮用不当的话，就可能会给自己的健康带来不好的影响。
01研究：青光眼和眼压高有一定关系
英国伦敦大学在前段时间公布了这样的一项研究结果，这项研究主要针对的就是咖啡的摄入和青光眼以及眼压之间之间的关系。
该项研究历时差不多4年左右的时间，被研究对象主要集中在39-73岁之间，对他们的遗传物质进行数据分析。
结果：咖啡喝的多，跟青光眼以及眼压关系并不密切。但是如果你有明显的高眼压遗传，此时喝的咖啡越多，青光眼患病风险越高。
每天摄入的咖啡因量超过mg的人，比每天摄入量在80毫克以下的人，患青光眼的风险高出1.3倍。
没有高眼压遗传的人，不摄入咖啡因，和有遗传倾向的人，每天摄入量在mg以上的人相比，低至少3.9倍患青光眼的风险。
总结：所以说，高眼压遗传倾向的人，需要注意控制好自己每天摄入的咖啡因的量，这样可以预防患上青光眼的风险，对视力好。
首先青光眼患者本人最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因物质，对人的神经不利，会使疾病发作，同时还对人的睡眠有影响。
青光眼疾病是眼科中比较常见的疾病，对患者的健康会有很多的影响，所以大家要重视，保护自己的眼睛。言归正传，喝咖啡对人的危害有哪些?
02喝咖啡对人的危害有哪些？
易使人不孕不育
增加心肌梗塞风险
易使人血压升高
易诱发骨质酥松疾病
咖啡喝多了，对健康不利，研究发现，大量的摄入还有咖啡的咖啡，女性不容易受孕，会影响到体内输卵管的正常运转，不利于卵细胞进入到女性的子宫，阻碍怀孕。咖啡喝多了，对人的神经有一点影响，因为咖啡属于嘌呤物，摄入过多对人的健康不利。
同时也对人的心血管健康不利，咖啡因会刺激人的肾上腺分泌激素，使得血压升高。如果和体内的钙质结合的话，降低身体吸收钙质的量，使患上骨骼疾病。
总结：所以说长期过量的时候咖啡，对人的健康不利，而适量的摄入咖啡，有利于健康，那么咖啡就可以发挥它的好处。
03喝咖啡的好处有哪些？
调节人的精神
激发潜能
补充热量
咖啡中的主要成分有咖啡因，多酚，葫芦巴碱等物质。其中含有的多酚类化合物，起到一定的抗氧化作用，清除体内自由基对人的心血管健康有利，对皮肤健康有利。
适量的喝咖啡，对人的肠道健康也有利，改善菌群增强免疫力。
当然喝咖啡最大的好处就是调节人的精神，以前精神比较差，身体疲劳，喝点咖啡就可以调节，激发身体上的潜能，提高工作效率。咖啡中含有的这些物质，还可以补充人体所需的能量，所以有人习惯性在早上喝一些咖啡。
04喝咖啡注意哪些问题
选择“健康”咖啡(拒绝磨制、烤制、廉价的速溶咖啡)
限量(咖啡因摄入不超过毫克每天，每天喝不超过5杯)
不喝过烫的咖啡(40度以下)
不加糖、不加奶
现在很多人喝的咖啡都属于速溶咖啡，它的种类有很多，而速溶的咖啡健康指数低。还有人喜欢在喝咖啡的时候加入糖精，或者是一些奶，这样就会提高咖啡的热量，使得碳水化合物摄入过多，这样的喝法也是不健康的。注意限量，每天摄入的咖啡最好不要超过毫克，也就是五杯的量，温度控制好，注意上面这些问题，喝咖啡才能更健康。
05哪些人群喝咖啡要注意？
青少年、儿童、孕妇等特殊人群
肠胃疾病患者(胃溃疡)
贫血、闭经期女性不要喝
服用某些消炎药患者少喝(阿司匹林等)
并不是所有人一群都适合喝咖啡，上面提到的这些要注意，因为咖啡中含有的某些物质，会影响到身体对营养的吸收，或者是会使疾病更加的严重，不利于药物的吸收等，尽量少喝，青少年孩子就不用说了，摄入咖啡因过多对健康不利。
06PS：喝咖啡的小妙招，学会可以放心喝咖啡
早上最好不要喝咖啡
一天喝咖啡的量最好控制在3杯以内
30分钟之内喝完，15分钟漱口
很多人习惯在早上的时候喝咖啡，确实在早上喝咖啡，可以补充身体能量，但是建议你不要空腹喝，因为刚刚是一群神经，比较兴奋，咖啡因对神经有刺激作用，会出现头痛情况。
上面也说到了，每天喝咖啡的量控制在五杯以内，这最好不要超过三杯，也就是毫升的量，神经过度兴奋，会促进尿液排泄体内营养会快速的流失。
结语：如果你是不适合喝咖啡的人群，譬如青光眼患者，喝咖啡或者喝过多会使疾病加重，所以要多多注意，控制好摄入量。治疗疾病最好的方式就是对症下药，从诱因下手，这样治疗效果才会显著。不管是什么东西，摄入过多对健康都是不利的，所以大家一定要辩证看待咖啡的作用，控制好量。
