大家应该都吃过水果吧，水果也有很多种类，但是就是这样的小小水果，作用大了去呢。大家吃水果的时候应该不会想太多吧，应该没有去想这个水果它有什么作用，或者对什么好之类的。但是你别看它小，这些水果的作用出奇意料的大。我们先来了解一下水果。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。而且水果的种类颇多，有：蔷薇科，芸香科，葫芦科，芭蕉科，鼠李科，葡萄科，茶藨子科，杜鹃花科，漆树科，猕猴桃科，凤梨科，杨梅科，柿科，番木瓜科，桑科，仙人掌科，无患子科，木棉科，酢浆草科，千屈菜科，棕榈科，藤黄科，桃金娘科，西番莲科，樟科，番荔枝科，茄科，胡颓子科，大戟科，苏木科，五味子科，露兜树科，山榄科，楝科，忍冬科，木通科，锦葵科，金虎尾科。笔者也不自己这里写了多少颗，想要了解的就自己数数。看完水果这些种类，是不是觉得太多了，当然多啊，也不想想水果有这么多种。我们现在就来说说一些水果的作用吧。
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老；山楂，西瓜，菠萝，梨这四种水果可以降血压；有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
这样水果能达到减肥效果，就比如这些水果：苹果，西柚，火龙果，榴莲；人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。这些水果能保养皮肤：香蕉，芒果，哈密瓜，草莓，橙子，苹果，柠檬。
人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。能保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬；平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的概率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。能抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬；草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果；苹果除了有丰富的纤维、能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好；紫葡萄，紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高；樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
看完以上内容的时候，大家应该也发现了水果虽然小，但是用处很大。所以我们多吃水果还是有好处的，大家也可以多多的去吃水果，但是要注意不能多吃。不仅如此水果还可以解酒，饮酒过量常为醉酒，醉酒多有先兆，语言渐多，舌头不灵，面颊发热发麻，头晕站立不稳……都是醉酒的先兆，这时需要解酒。不少人知道，吃一些带酸味的水果。这是因为，水果里含有机酸，例如青梅富含果酸，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
所以说，不要看水果不大，但是作用很大。大家看完之后，是不是对你们有帮助呢？希望大家可以转发给朋友让更多人看到，谢谢大家观看!!!
