教你一道清淡的爽口菜,美容养颜,关键是1 [复制链接]

夏天已经悄悄的来了，应该都能感觉到炎热的气息。夏天最怕的就是炎热，阳光的暴晒很有可能让你的白嫩的皮肤不保，或者是中暑感冒。这个时候你就要多吃这道菜，清淡爽口，关键是不长肉。

冬瓜特别便宜，1元钱能买好多，这就是我选择冬瓜的原因。它不仅清淡爽口，而且还便宜有营养。据说在炎热的夏季，来一碗清热去火、口感清甜的冬瓜汤能够清热解毒。除此之外，它还有抗衰老的作用，常吃可以保证皮肤光滑细腻。

当然，冬瓜最重要的一点就是可以降低脂肪，夏天是个露肉的季节，不减肥实在是徒伤悲啊。冬瓜之所以能减肥是因为冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥降脂、保持身材的作用。

今天教大家做的就是海米冬瓜，海米海米洗净浸泡10分钟。然后把冬瓜去皮切成小片，葱姜切末，锅中热油放入葱姜翻炒，再放入冬瓜。冬瓜快熟的时候加点海米和海米水，然后翻炒均匀炖上5分钟即可食用。