导语：冬天它是个宝，做成饼更好吃，便宜实惠，可以有效降低高血压
俗话说的好，身体是革命的本钱，气坏了身体无人替，随着国家的进步，时代的发展，人们的生活变得越来越好了，与之而来的就是生活的压力也变得越来越大了，就小编这个人来说吧，每天顶着寒风朝九晚五的上下班，通常还需要加班加点到深夜，好不容易有个空闲功夫，又要帮助家里看孩子，做饭，各种各样的琐事让人很难以忍受，过度疲劳自然不用多说了，随之而来的后果则是血压的升高，这可急坏了我，因为大家都知道的，高血压如果开始不得到重视，那么到老年的时候，那可真是要了亲命了！所以小编不得不跑东跑西的询问究竟如何才能降低高血压呢？直到一个老中医给出了我一个合理的答案，不用吃药，在每天按时休息的情况下，多吃这道菜就行了。
我回家测试了一段时间，发现，还真的是非常有效，并且，小编在老中医建议的基础上，做了改进，可以做成早餐，每天省时省力，也不耽误时间，接来下我们就一起看看吧！这个食材自然就是西葫芦了，西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高，而且，西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。当然，还有一条很适合女性朋友的，西葫芦里面含有一些特别的物质，比如葫芦巴碱和丙醇二酸，它们是其他的瓜类所不具备的，这些物质能够起到调节身体新陈代谢的作用，同时还可以对糖类转化为脂肪等功能进行抑制，因此它还有“天然健康食品”和“天然减肥美容食品”的美称。
接下来，就教给大家这道西葫芦早餐饼的做法吧！
用料：准备西葫芦一根，鸡蛋两个，胡萝卜半根，小葱一把，面粉一小碗，上述原料备好待用。
做法：
1.将胡萝卜切成细丝，小葱切成末，西葫芦擦成丝，加盐腌一会，然后攥干水分（如图），备好待用。
2.西葫芦丝放入大碗中，加入胡萝卜丝，小葱末，鸡蛋，面粉，加盐，五香粉，白糖，调味。
3.平底锅烧热后，下入饼坯（厚度是手机的一半），煎至两面金黄，大约需要煎制4分钟。
4.出锅装盘，这样一道西葫芦饼就做好了，是不是超级简单，你也试一下吧！
小编认为，早上吹早餐饼还是不错的选择，更何况，还可以帮助我们降低高血压呢！如果大家喜欢这篇文章记得点赞
