山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html每周菜谱
日期
班级
托小班
中大班
星期一
午餐
茄汁肉丸
五彩鸡丁
青菜炒蘑菇
蒜泥蓬蒿菜
菠菜猪肝蛋汤
午点
小米南瓜红枣粥
砂糖橘
星期二
午餐
白菜肉糜蘑菇面
干煎带鱼
*金鸡翅
西葫芦番茄炒蛋
托小班：小烧麦
中大班：干贝菌菇豆腐汤
午点
奶*包
红枣薏米水
星期三
午餐
干煎带鱼
*金鸡翅
西葫芦番茄炒蛋
白菜肉糜蘑菇面
托小班：干贝菌菇豆腐汤
中大班：小烧麦
午点
青菜瘦肉粥
香蕉
星期四
午餐
五彩牛肉丝
茄汁肉片
山药黑木耳炒胡萝卜
双色花菜（胡萝卜）
鸡毛菜蹄髈汤
午点
血糯米甜粥
芦柑
星期五
午餐
牛肉炒饭
（牛肉虾仁青菜蘑菇胡萝卜杂菜）
山药厚百叶猪骨汤
午点
肠仔包
蓝莓
营养丰小知识
西葫芦
1、西葫芦的营养成分很高，含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质，如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等，尤其是钙的含量极高。
2、新鲜的西葫芦呈淡绿色，能够为人体能够提供大量的磷，铁，维生素A和维生素C，此外，西葫芦还含有丰富的葡萄糖，碳水化合物，矿物质，大量水分，瓜氨酸，腺嘌呤，葫芦巴碱等物质。
3、西葫芦热量低，除了能补充人体所需的各种营养元素之外，还能让皮肤变得更加水润有光泽，适合皮肤暗*人群食用。
4、西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮*以及肾炎、肝硬化腹水等症。
5、经常食用西葫芦能够辅助治疗一些疾病，有水肿腹胀，疮*，肾炎，肝硬化，肝腹水等症的人群平时可以多吃西葫芦。
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药还含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药是一种高营养低热量的美食，每克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。
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