DSP广告投放运营招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12719.html?ivk_sa=1024320u第九周营养食谱
陈家坪小学
温馨有爱的营养搭配
精致用心的菜肴烹制严格细致的食堂管理一饭一蔬皆为爱。
年4月11日——年4月15日
星期一
莴笋木耳肉丝
麻婆豆腐
炝炒*秧白
酸萝卜鸭子汤
星期二
芋儿烧鲜鸡
白菜肉末粉丝
炒绿豆芽
尾骨冬瓜汤
星期三
鲜笋烧肉
肉沫茄子
醋溜土豆丝
筒骨杂粮汤
星期四
水煮兔
肉沫蘑菇
炝炒白菜
番茄丸子汤
星期五
孜然土豆牛肉
肉沫芙蓉蛋
炒老南瓜
尾骨山药汤
营养小课堂
鲜笋
可以促进胃肠的蠕动功能，可以帮助消化，具有改善便秘的作用。竹笋中含有大量的纤维素、氨基酸、微量元素等营养物质。具有滋阴养血的功效，适合血虚的患者服用。可以通利血脉，利九窍，具有消食化积的功效。清肝明目，对于肝血不足引起的近视、眼干、眼涩具有很好的缓解作用。
木耳
木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。
茄子
茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高，每克中即含维生素P毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
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撰稿
后勤处
编辑
冯传家
审核
杭元康
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