一周食谱周一
肉丁烩麻食、孜然夹馍
周二
鸭腿饭、卤豆干、卤鸡蛋、蒜蓉西蓝花、蛋花羹
周三
牛肉煮馍、酱*瓜
周四
杂粮米饭、土豆烧鸡块、海米烧冬瓜、豆芽炒粉条、紫菜汤
周四周四
大盘鸡拌面、绿豆糕
周五
麻酱冒菜、奶香小馒头、水果
周四
大盘鸡拌面、绿豆糕
周四营养小知识
冬瓜不但口感甘甜清爽，而且营养丰富。冬瓜富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，具有养胃生津、清降胃火的功效。冬瓜汤更是很多减肥美眉常用的减肥餐点。冬瓜汤能使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。冬瓜的营养价值有哪些？每克冬瓜营养成分主要有热量：47.05大卡，胡萝卜素：.2微克，钾：.81毫克，钙：71.59毫克，维生素C：57.84毫克，维生素A：54.67微克，磷：40.76毫克，叶酸：28.2微克，镁：27.77毫克，钠：9.79毫克，碳水化合物：8.96克，膳食纤维：2.48克，脂肪：1.72克，蛋白质：1.41克，烟酸：1.09毫克，铁：0.95毫克，维生素E：0.75毫克，硒：0.72微克，锌：0.27毫克，铜：0.24毫克，锰：0.15毫克，碘：0.12微克，维生素B6：0.06毫克，维生素B2：0.05毫克，维生素B1：0.03毫克。冬瓜中的不少化学成分具有显着的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。
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对待食品安全，我们是认真的
对待学生健康，我们是负责的
——浐灞二十小校园餐厅
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