风味茄子：茄子营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素，还含葫芦巴碱、胆碱、龙葵碱、皂草甙等成分。茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效。
辣椒炒肚丝：青椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。猪肚中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。好吃的青椒炒猪肚，你值得拥有！
凉拌菠菜金针菇：金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠。菠菜和金针菇都是素菜，两者的搭配也可以做出美味且颜值高的菜品。
官府鲍鱼捞钣：是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完差点流口水了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
油爆小河虾：记得第一次吃油爆虾还是五年前在杭州的时候，一家叫老头儿的油爆虾，每每都是人满为患。自打那以后就念念不忘这味道。对于喜欢吃更喜欢动手做的我来说岂能错过这道美味。食材我选用的是小河虾，比起大河虾更容易入味。成品虾壳红亮松脆，虾肉松软鲜嫩，口味略带甜酸，咸鲜。是一道很赞的快手下酒菜。
绍子麦包：麦包补充能量切片麦包中的糖类、碳水化合物迅速为人体提供能量。2.促进消化切片麦包含有丰富的纤维，促进肠道的蠕动，增加人体的食欲，促进消化。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美食佳肴也是很开心的，以后我会继续和大家分享的！
