这些食物,可助你生个白白胖胖的娃,孕 [复制链接]

这些食物，可助你生个“白白胖胖”的娃，孕妈你吃过吗？

俗话说：一白遮三丑，充分的说明了皮肤白皙的重要性。可能大多数孕妈都喜欢自己的宝宝白白胖胖的。宝宝的皮肤颜色当然是遗传占了很大一部分比例，但也可以通过吃一些对宝宝皮肤好的食物来促进一下。下面，我们来看一样，什么东西吃了对宝宝皮肤好。

1、*瓜。*瓜含有丰富的维生素及其它微量元素，它能补水美白，可以防止皮肤老化，对宝宝有很好的补充作用。宝妈可以在孕期吃一些*瓜。生吃也可，沾点蜂蜜也可，依个人口味。

2、冬瓜。冬瓜含有可以促进人体新陈代谢的葫芦巴碱，抑制黑色素生成的瓜氨酸，可以做汤，即补充营养，对宝宝的皮肤还好。

3、山药枸杞。可合并做汤，它自古就被视为物美价廉的补虚佳品，可以快速消除疲劳、恢复体力，加快新陈代谢以达到美容的目的。对宝宝也是极好的。

4、西兰花。西兰花它含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

5、鲜奶。鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。