红烧茄子：说到百吃不厌的家常菜，哪能少得了红烧茄子！这个可算是最受欢迎的茄子吃法，并且非常的家常美味。不论是外出聚餐，还是在家中小聚，红烧茄子都是大家喜欢点的一道菜，软香的茄子裹着一层恰到好处的面糊，蘸着鲜香美味的汤汁，一口下去，简直把每个味蕾都挑拨到了极致
莲藕炒双耳：这道荷塘小炒做法超简单，就连厨艺小白也完全ok，吃起来清脆爽口，营养价值也丰富。为什么叫做莲藕炒双耳呢？双耳是指银耳和木耳，一白一黑，增添了不少色彩，颜值高而且好吃美味的一道菜！
酒*花生：酒*花生的热量是比其他肉类的热量是来的高的，里面的蛋白质，核蛋素、钙，磷，铁都要比日常中牛奶和鸡蛋的含量要来的高。同时酒*花生中维生素A、B、E、K的含量也是比较丰富的。里面的蛋白氨基酸、卵磷脂等不仅含量高而且种类也是比较丰富。
烤茄子：茄子营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素，还含葫芦巴碱、胆碱、龙葵碱、皂草甙等成分。茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成，改善机体的供氧功能以及血液流动，提高免疫力！
番茄*豆煮鲈鱼：是一道菜品，主料是番茄、*豆、鲈鱼、调料为八角、料酒、酱油等，通过微火炖制的做法而成。番茄果实营养丰富，具特殊风味。分享了这么多，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，以后我会继续和大家分享的！
金沙豆腐：豆腐是我们日常餐桌上最为常见的豆制品，不仅营养价值高，味道也特别鲜美。豆腐大致可分为南豆腐、北豆腐、还有内酯豆腐，内酯豆腐非常滑嫩，有种入口即化的感觉，所以特别适合用来制作汤羹。
