很多人不知道它是高血压的克星，每天用它泡水喝，血压平稳更健康。苦荞是一种非常常见的草本植物，苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。
苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有一定得更好的调节身体作用。在降三高方面有显著疗效。
它们都觉得玉米具有粗纤维是很好的粗粮，但是其实呀玉米须的功效也是很大的，玉米须其实是一种很好的中药，我们可以将玉米须煮成茶饮来喝，可以起到降压的作用。
将玉米须、山楂、半个苹果，一起放在炖盅中，加上两小碗清水，一起熬制，大概熬剩一碗水的时候就可以熄火，等稍凉些饮用，是不错的降压食疗。
患有高血压可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶，扩张血管，能有效降低血压。罗布麻茶含有芸香苷和单宁酸，对高血压患者的血压进行降低的作用，还能降低胆固醇和血脂。
罗布麻茶能抑制血压升高，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，预防血栓形成，保护心肌，调节血压，平稳而安全。
山楂相信大家都不会陌生，小时候吃的冰糖葫芦就是用山楂制作而成的。也有很多人用山楂片来泡茶喝，不仅能开胃，还能降血脂。
山楂味酸，是常见的开胃食物，通常被制作成冰糖葫芦。山楂具有活血化瘀、消食、降血压的功效，高血压患者可以食用山楂来稳定血压。
荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
普洱茶对于大部分的体质都会很适合，可以降脂、降压、抗动脉硬化，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护我们的牙齿更健康。
普洱茶性温和，暖胃不伤胃，这样子是非常的让人满意，在每天4杯普洱茶有效让那个容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，减肥的作用也是很好的。
