说到减肥，小编真的觉得有点三天三夜的话都说不完，因为减肥是件既简单又复杂的事情，简单的是，减肥只要能管住自己的嘴，加上合理的运动就能瘦下来，复杂嘛，不少人不知道食物的热量多少，怕吃错，甚至不会减肥还会导正增肥的问题，或者是运动方式不对，依旧达不到减肥的效果，更有的人直接选择简单粗暴的方式，直接晚上不吃饭？晚上不吃饭会饿到半夜睡不着，影响睡眠质量，影响到正常生活，那么小编今天就来为大家解决这个难题，晚上减肥期间，不敢吃饭饿到睡不着？这4种食物会越吃越瘦！
1.黄瓜
黄瓜一般咱们夏季吃的比较多吧，黄瓜的含水量非常高，几乎是零脂肪，黄瓜的饱腹感很强，重点是吃不胖，黄瓜中含有丰富的纤维，能够有效的促进肠道蠕动，帮助身体的垃圾和毒素排出，黄瓜中含有的丙醇二酸的物质有抑制糖类转化为脂肪的作用！所以如果晚上太饿了，就来根黄瓜吧，越吃越瘦，不饿肚子也能减肥！
2.苹果
苹果是咱们经常能吃得到的水果，苹果的热量非常低，苹果中独特的果酸，可以促进身体新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，可以增加皮肤的活性，所以经常吃苹果，可以起到美容养颜的效果，有句话是这样讲的，每天一个苹果，医生远离我，说的应该就是这个意思，苹果对人体非常有益，有助于健康，晚上吃苹果也是一个非常不错的选择！
3.火龙果
火龙果中含有丰富的维生素c，可以美容养颜，对减肥有一定的帮助，火龙果可以有效的促进消化，排泄身体垃圾和宿便，对于便秘也有一定的缓解，火龙果中含有丰富的植物蛋白，可以降低血液的浓度，晚上减肥的好时期，拿火龙果替代晚饭也是可以的，越吃越瘦哦！
4.冬瓜
冬瓜我们一般冬季吃的比较多，炖汤在美味不过！冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥降脂的效果，所以晚上吃冬瓜不仅不会胖，还能越吃越瘦哦，再也不用担心晚上饿得睡不着觉了！
以上就是4种，可以让你越吃越瘦的食物，晚上是减肥的好时机，一定要把握好了哦，不知道大家还知道什么东西比较适合减肥的时候晚上吃呢？不长胖，饱腹感强呢？在下方留言吧！好了，小编今天就先给大家分享到这里了，欢迎点赞，
