白癜风三级专科医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~冬瓜全身都是药，不吃太亏了1冬瓜籽——预防心血管病冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。2冬瓜瓤——减肥降脂冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。3冬瓜皮——利水消肿冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。4冬瓜藤——润肤、除雀斑用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。常吃冬瓜，能防治多种老年病1保护心脏冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每g含钾量为mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。2降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。3防止动脉粥样硬化冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。4利水排湿冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解*、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。5瘦身美容冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助！！！
材料来源/健康养生小助手（ID：kkk）
图片/网络
编辑/袁森
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