老婆坚持吃半个月的它来减肥,每天瘦一 [复制链接]

老婆坚持吃半个月的“它”来减肥，每天瘦一点，连皮肤都变嫩了！这个“它”究竟是何方神圣呢？原来就是超市里最常见的菜—冬瓜。每天坚持吃，而且做法也很多样，吃着就能帮助我们瘦下来。

冬瓜在蔬菜里面算是比较廉价的菜了，但是它营养丰富，对身体的健康哟很多帮助，例如：利尿、润肺止咳、清热解*等功效。坚持吃半个月冬瓜为什么就能瘦下来呢？这主要就归功于冬瓜内的丙醇二酸和葫芦巴碱两种元素，这两种元素都可以有效的帮助身体燃烧脂肪，促进体内的新陈代谢速度。冬瓜还能帮助体内的淀粉转化为能量，而不是转为脂肪，所以冬瓜真的能帮助我们减肥成功。

小编就给大家分享几个冬瓜的烹饪方法，好吃下饭，还能帮助减肥。

冬瓜炒四季豆

准备食材：四季豆克，克冬瓜，胡萝卜50克、蒜瓣、

制作方法：

1、将冬瓜去皮洗净，切成薄片状，四季豆洗干净切成小段，红萝卜切薄片，蒜切成末备用；

2、起锅烧油，先放入蒜末炒香；

3、依次放入冬瓜、红萝卜、四季豆翻炒；

4、使用中火炒熟后，转小火开始放调料，2勺盐，1勺白糖、1勺鸡精；

5、淋上料酒，在翻炒一下，让菜都入味；

6、最后淋上水淀粉、芝麻油、翻炒均匀，即可出锅食用。

腐乳炒冬瓜

准备食材：冬瓜克，20克腐乳，姜片、蒜末、葱段；

制作方法：

1、将冬瓜洗干净去皮，在切小块状备用；

2、起锅烧油，先放如葱姜蒜，炒香；

3、再把切好的冬瓜倒入锅中，一起翻炒5分钟；

4、这个时候放入腐乳，搅拌均匀；

5、开始放调料，1勺盐、适量料酒、1勺鸡精；

6、锅中加入开水，盖上锅盖，水滚转小火，焖至3分钟即可。

7、出锅装盘，撒上葱花就完成了。

老婆坚持吃半个月的“它”来减肥，每天瘦一点，连皮肤都变嫩了！其实冬瓜的烹制方法有很多，例如：香煎冬瓜、梅菜蒸冬瓜、冬瓜海带汤等。小编推荐这两款呢是小编自己比较喜欢的，希望大家也能喜欢！大家可以把冬瓜加入我们的减肥餐中。大家有什么好减肥方法，可以在评论下方留言，大家可以互相借鉴和讨论。