这几款美食,做法简单,实在太美味了 [复制链接]

红烧青鱼块：鱼中富含丰富的硫胺素、核*素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症！

腊八蒜煨带皮驴肉：驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，我看完是流口水了，以后我会继续和大家分享的！

蚝油杏鲍菇：杏鲍菇是经常食用的一种菌类蔬菜，也是提倡我们每天要吃的，含有多种维生素、微量元素及其它功能性成分，能促进人体新陈代谢，增强体质，调节免疫，抗氧化等，对人体补充营养素和预防各种慢病都有很好的作用，被人们誉为“保健食品”，在民间流传有“一荤一素一菇”的说法。

爆炒鸡杂：很多人都将鸡杂扔弃了，其实这鸡杂却是一道极为鲜嫩的美食，而且有多种营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤，能健胃消食、润肤养肌。鸡杂怎么去腥？如何炒才能做到脆嫩爽口，又美味呢？鸡杂少不了泡姜泡红椒，除腥提鲜，不用再放料酒，就极其鲜美。

秘制烤里脊采用精选牛肉作为原料肉，经嫩化、滚揉、修整成型、烘烤熟制等，传统工艺与现代先进加工手段加工而成。具有肉质细嫩、滋味鲜美、营养丰富等特点，是家庭餐桌不可多得的产品。分享了这么多，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，你喜欢这些美食吗？

风味茄子：茄子营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素，还含葫芦巴碱、胆碱、龙葵碱、皂草甙等成分。茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效。