女生管不住嘴又想变瘦，就要多吃这3物，轻轻松松甩脂肪：
对于女生来说，除了变美，减肥就是一辈子的追求。在日常生活中，我们身边总有一些人说着要减肥，可到最后不仅没减肥成功，还越来越胖。虽说要管住嘴迈开腿，可实际上没有几个人能做到。从科学角度来说，减肥最关键的不是管住嘴迈开腿，而是在于饮食均衡。就像有很多蔬菜和肉类，它们的热量和脂肪都非常低，能让人越吃越瘦。如果女生管不住嘴又想变瘦，那就要多吃这3物，轻轻松松甩脂肪。下面跟着小默一起来看详细内容。
生菜
生菜是蔬菜中比较受欢迎的食物，生吃熟吃都很美味，并且还有减肥的功效。因为生菜当中的纤维素含量和维生素C含量非常丰富，它们都能够帮助身体代谢掉多余的脂肪。再加上生菜的脂肪含量很低，水分又特别多，女性经常吃生菜，轻轻松松甩掉身上的脂肪。并且生菜还是抗衰老的佳品，因为生菜里面含有大量的抗氧化物、β胡萝卜素以及丰富的维生素物质。特别是维生素E的含量很高，不仅能起到延缓细胞衰老的作用，还能调节人体的各项机制，增强人体免疫力。
冬瓜
说到减肥的食物，当然少不了冬瓜。冬瓜中含有减肥物质葫芦巴碱、丙醇二酸，它们不仅对人体新陈代谢有独特作用，还可以有效阻止糖类转化为脂肪。再加上冬瓜中的维生素B1、维生素B2含量丰富，可以降低食物中的淀粉和防止其他糖类转化为脂肪。所以，冬瓜是减肥的佳品，尤其适合女性。冬瓜除了可以减肥，美容效果也不容忽视。冬瓜含有蛋白质和大量的维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。常用冬瓜瓤煎汤洗脸、洗澡，可使人皮肤白皙有光泽。用冬瓜涂擦面部，可以滋润皮肤。长期食用冬瓜，皮肤会润泽光滑，起到抗衰老的作用。
芹菜
芹菜也是减肥的好食物。因为芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢。同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。爱吃芹菜的女性，一般身材都比较匀称。芹菜中还含有一种铁元素，能有效缓解贫血问题。女性多吃芹菜，可以改善气色，从而达到美容养颜的功效。
小默结语：女生管不住嘴又想变瘦，就要多吃小默以上介绍的这3物，轻轻松松甩脂肪。大家还知道哪些可以减肥的食物呢？欢迎在评论区留言讨论。
