中草药里，有一种相当低调的中药叫仙灵脾，别名淫羊藿。实际上，人们更喜欢叫它仙灵脾，这个名字也显得更加高雅。
仙灵脾原本就是山上一种不起眼的野草，据说它的被发现，就是一个放羊的人看到自己养的羊儿经常吃这种草，从来不发病不说，长得也比别家的羊儿快，成熟的时间也更早，于是便得到“淫羊藿”这个绰号。
正式入药后，历代本草家发现，仙灵脾的性味辛甘而温，主要入肝肾二经，能够温肾助阳，固摄精气，温暖丹田。此外还能祛风胜湿而强筋骨，对于年老体弱的人很适合。
《神农本草经》里，仙灵脾被描述为主阴之绝伤，还能益力而强志，很适合人们用于健体强身而延年益寿。
关于仙灵脾的用法，我们可以从如下几个方面来学习：
1、扶肾固精：
性味甘温的仙灵脾，是历代医家手里温肾固精的佳品，李时珍直接指出，它适合“真阳不足者”。
因为肾为先天之本，内蕴元阳元阴，仙灵脾在古代就成为人们养肾益精的良品，常与菟丝子、桑葚、覆盆子等配伍，饮酒的人也常用来泡酒。
如果是肾阳亏损严重，仙灵脾还可以和杜仲、巴戟天、熟地*、*精之类配伍，起到填精补髓之用。
而现代男子不知节制，房室亏损初期，精神不振，手足冰凉，头昏目眩等眼健康问题，仙灵脾也可以和四物汤、韭菜籽之类配伍，滋养肾阴肾阳，提振体力。
如果是年老体弱的下焦不固，比如老人遗尿之类，仙灵脾就可以和山药、鸡内金、益智仁、葫芦巴等配伍。
2、强筋壮骨：
什么叫强筋骨？必然就有腰膝酸软等问题，主要因为下焦肝肾不足而致。
这时候，仙灵脾就可以和鸡血藤、何首乌，杜仲、牛膝、桑寄生等配伍，以去除筋骨之间的寒气，起到强筋壮骨、动作灵活的目的。
近现代医家对于仙灵脾有了更深入的研究，认为一些筋骨类的问题，仙灵脾可以和鸡血藤、鹿衔草、秦艽、路路通等配伍，起到滋养肝肾、祛风胜湿的目的。
3、祛风胜湿：
一般来说，普通人眼里的强筋骨，其实就和祛风湿分不开，就像人们常说的一些老寒腿一类的问题，既有肝肾之不足，也可能伴有风湿痹症的问题。
仙灵脾能够祛风胜湿，主要针对那些行走不定的周痹，也就是偏于风邪为主，仙灵脾常与桂枝、川芎、威灵仙等配伍。
如果行走不便的人，仙灵脾还能和当归、徐长卿、牛膝、熟地*之类配伍，起到养血营经的好处。
4、增加记忆力：
这是我们现代人最喜欢的一个功用，谁都希望自己的记忆力能长久不衰，但事实上，脑力活动用多了，再加上年龄渐渐变大，记忆力衰退都是必然的。
这时候，仙灵脾就可以和益智仁、五味子、*精、鳖甲、麦冬、枸杞子之类配伍，起到安神养心、改善睡眠、填精补髓、提高记忆力的目的。
但需要注意的一点是，仙灵脾性味辛燥，阴虚火旺的人，显然是不适合使用的。