饮食是糖人们最在乎的一个方面，很多的食物确实对于改善病情很有帮助，当然还是在坚持运动的基础上实现的。对于糖友们来说，天然食物，也就是几乎没有经过加工的食物，才是最佳的食疗选择。今天小编就给大家推荐5种非常适合糖友的天然食物，糖尿病患者应当常吃！
1、柚子
柚子能增强胰岛素的活性，还可以降低胰岛β细胞的工作负荷，对糖尿病患者有一定益处。此外，尤其当中也含有铬元素，可以帮助增强胰岛素的活性，而且其中含有的柚苷配基这种物质在分解脂肪方面有一定作用，有效缓解β细胞的负担。而且柚子当中也含有丰富的胡萝卜素一多种维生素以及矿物质元素，甚至还含有橙皮苷，这种物质可以帮助强化并且毛细毛细血管，因此在脑出血的预防上做出了很大贡献，甚至可以降低胆固醇的水平，尤其适合中老年糖友食用。
2、苦瓜
苦瓜果实呈纺锤形或长圆筒形，果面有瘤状突起，成熟时呈*赤色，果肉为鲜红色，有苦味，瓜瓤呈鲜红色，味甜，有的地方称苦瓜为“癞葡萄”，苦瓜有较高的药用保健价值，自传人我国以来，一直受到历代医家的推崇。传统中医认为，苦瓜性味苦、寒，人心，肝、肺三经。苦瓜果实中还含有苦瓜甙及多种氨基酸和果胶等活性成分，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，因此具有明显的降血糖作用，是糖人的食疗佳品。最近印度科学家凯赫娜博士报道，已经从苦瓜中提取出了一种胰岛素样物质，名字叫“多肽一P”，这种物质有明显的降血糖、降血压作用，因此，苦瓜非常适合糖人食用。
3、冬瓜
冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。冬瓜含钠量低而含钾量高，并含维生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。冬瓜含糖量最少，每g中仅含有1g糖，所以，冬瓜是糖尿病人的最佳选择。
4、胡萝卜
现代医学研究证实，胡萝卜有降糖、降压的作用，因为胡萝卜提取物中有一种降低血糖的成分，以及降低血压的琥珀酸钾盐。经常适量食用胡萝卜，不仅有助降低血糖，而且对糖尿病并发高血压病、神经组织损伤、视网膜损伤等病症也有较好的防治效果。
5、玉米须
玉米须对老年糖友来说好处多多，尤其是对那些身患高血糖、高血脂、高血压的老糖友来说，平时用玉米须泡水喝，技能降三高，又能利尿，还能对抗糖尿病并发症。玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等。玉米须中*酮类物质的含量是玉米粒的15倍，其可以减少自由基的产生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异*酮，可以预防糖尿病并发症。