TUhjnbcbe - 2024/5/20 5:37:00
它是“减肥瓜”，和西红柿炒一炒，比肉都香，经常吃，健康又减肥！说到西红柿，大家一定都非常的熟悉，因为它是我们生活中非常常见的一种食材，而且现在正值夏季，番茄也是大量上市的季节，并且价格也都是特别的便宜的，而我们在平时制作一些美食的时候，也都是离不开番茄的，在烹饪美食的时候加入一些番茄，吃起来口感也会更加的好。比如说加上冬瓜一起炒，酸甜可口，非常的好吃。冬瓜是我们餐桌上常见的菜品之一，是瓜菜中不含脂肪的蔬果，被大家称为“减肥瓜”。加个西红柿简单的炒一炒，比肉都香。西红柿和“它”是绝配，美白和瘦身两不误，经常吃，又美又有型！西红柿和冬瓜一直都是爱美、健身人士喜欢的食材。西红柿含有大量的维生素C，具有去除皮肤色素以及美白肌肤的作用，所以经常吃西红柿可以起到排毒养颜、祛斑美容的功效。而冬瓜中有一种叫做丙醇二酸的成分，这种成分在进入人体后，能够有效的抑制人体从食物中摄取的多余糖分转为脂肪，有效防止脂肪在体内堆积。另外，冬瓜中的葫芦巴碱，也是一种有效的成分，它能促进人体的新陈代谢，从而抑制糖类转为脂肪。这两种食材简单的炒一炒，酸甜开胃，特别适合夏天吃，大家不妨可以多吃哦，让我们一起变瘦变美。所需食材：西红柿2个，冬瓜克，葱3根，食用油、盐、白糖等适量。具体做法：1、西红柿冲洗后划十字花刀，用开水烫约1分钟，去外皮、去青蒂，切成小块装入盘中；冬瓜洗净去皮，切成自己喜欢的形状装入盘中备用。2、锅烧热倒入适量的食用油，油热下入西红柿翻炒，加少许盐翻炒，炒时用锅铲按压，有助于快速软烂出汁，炒西红柿时加盐，也助于快速出汁，因为盐能提高油温，可缩短西红柿炒制的时间，加速其软烂，且减少因过长时间烹饪导致维生素的流失。3、西红柿软烂后，加入切好的冬瓜翻炒片刻，加入少许盐调味，加入半碗清水煮至冬瓜熟透，起锅前加少许白糖提味，撒入葱花即可装盘享用。诱人的汤汁配上软软的冬瓜，开胃又下饭，舀上一勺汤汁，浇在饭上，吃上一口，满嘴的满足，真的是太香甜了！这道家常菜没有加很多调料，全是食材的原汁原味，对身体也非常好，关键是多吃不怕胖且能美肤，让我怎能不爱！大家心动了吗？心动一定要快点行动哦～～感谢大家