多彩素炒杏鲍菇：杏鲍菇功效提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜。多彩素炒杏鲍菇集多重营养组合，素菜也能炒出肉的味道。在家给父母做上这样一道菜，简直不要太幸福！
肉末烧茄子：茄子的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁等多种营养成分，茄子还含磷，钙，钾等微量元素和胆碱，胡芦巴碱，水苏碱，龙葵碱等多种生物碱，尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值！
猪骨莲藕玉米胡萝卜汤：莲藕微甜而脆，做法多样化，可炒可拌可炖煮，可生吃可做菜，而且药用价值相当高，具有清热生津、还有助于消化、止血、降糖降压、美容养颜等功效。冬季炖汤时别忘了加这食材，美容养颜助于消化，孩子一碗喝个精光。
香辣蟹：香辣蟹是一道四川省经典的传统名菜，属川菜系。用肉蟹辅以葱、姜、花椒、干辣椒等制成的佳肴。本菜香、辣、鲜、脆，味道鲜美，营养丰富。
芹菜炒香干：这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。办公室白领在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽，美女们是不是馋了？
麻辣羊排煲：对于美食，自认不是矫情的人，但绝对是个不将就的人。即便是一个人的饭菜，都会不嫌繁琐的去开火起灶，无论何时～辣辣的食物总能让我胃口大开，对于麻辣的诱惑，就算此刻被生活累成狗，也会瞬间满血复活，两眼放光～对于今天的这份羊排煲，这样的反应便更加强烈，谁让我是个合格的吃货呢～