生存中有许多减肥食品，好比吃黄瓜能够减肥，遭罪瓜也能够或许减肥，不过朋友们大概不晓得冬瓜这种食材是非常利于减肥的一种食材。朋友们晓得冬瓜的热量对照低，略微吃一点便起到饱腹的用途，能够算得上是减肥的上佳食品，辣么奈何行使冬瓜减肥呢，底下知识网教你做几款冬瓜减肥汤，一路来看看吧。
减肥冬瓜汤
建造质料：冬瓜g，豌豆80g，豆腐两块，大概g。
建造技巧：1、买一块冬瓜，非常好是青皮的冬瓜，冬瓜洗净切发展方形的块状，但要留意不要把冬瓜皮削掉，应当要连着冬瓜皮一路煮，如许煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小块，豌豆洗净，备用。
2、在洁净的锅内倒入适量的花生油，而后倒入冬瓜块略微炒一下。要留意的是油温不行过高，油温太多的话轻易把冬瓜烧糊，是以要把火力掌握好，小火来炒冬瓜便了。
3、在锅内倒入大概ml净水，接着倒入洗净的豆腐块和豌豆。
4、盖上盖子大火烧开，而后再煮3分钟便关火了。
5、非常后进入小批食盐调味便食用了。
减肥成果：冬瓜富含丙醇二酸，这种物资能够或许有用地按捺糖类转换成脂肪，再加上冬瓜自己不含有脂肪，卡路里很低，是以喝这款冬瓜减肥汤，能够或许有用地防备朋友们发胖。再加上冬瓜又有有润肺生津，化痰止渴的用途，女性每个礼拜喝一次这款冬瓜减肥汤，不但能够或许减肥消脂，还能够或许滋养皮肤，美容养颜。
消脂冬瓜汤
质料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少少
做法：
1、将冬瓜去皮洗净，海带浸水割断备用。
2、连同陈皮和木瓜放进煲中，进入八碗水，煲大概二小时，加盐调味即可食用。
成果：可解暑除热，消弭体内脂肪及胆固醇，减肥结果彰着。
海米冬瓜汤
质料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法：
1、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一路倒入锅中,进入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟摆布至熟。
2、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
成果：此汤可清热降火，去除体内油脂、疗养肠胃，排毒养颜。
芦荟红枣子冬瓜汤
质料：芦荟3片、冬瓜半斤、
红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
2、将冬瓜放入锅中，进入5杯水煮开，转小火煮至熟，再进入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
成果：此汤非常能防备肥壮和消弭因怒火、炎热而惹起的体湿与水肿。
冬瓜海带汤
质料：冬瓜2斤摆布，海带1饼(这个看你本人稀饭海带的水平筹办)，这个量曾经够五片面去吃了。
做法：
1、将冬瓜去皮，而后切成块状后洗净。
2、海带用水泡40分钟摆布，因为表面买的海带都带有许多的沙，以是要洗洁净。要是是那种大海带，回归泡好后切小块备用。
3、锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，以是把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟而后加盐便起锅了，咸淡本人要掌握好。
成果：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物资，能非常好的激动人体推陈出新的功效，有用按捺糖类转化为脂肪。海带是一种碘物资和微量元素富厚的食品，能消弭体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且养分富厚的好食品。两者连结，不但口感鲜甜，瘦身和美容结果也一级棒。
陈皮冬瓜汤
质料：主料：冬瓜克
辅料：鲜香菇50可，陈皮25克
调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：1、冬瓜去皮切成马蹄形，在滚水中稍煮，捞出浸冷沥干。
2、陈皮浸软，撤除果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸软洗净。
4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸大概1小时，再进入精盐、香油调味，即可出锅。