冬瓜，味道鲜美，煲汤清炒都很好吃，冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱可抑制人体内糖类转化为脂肪，可以减少赘肉堆积。
酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，虽然它是个小零食，但是它可以通过调整你身体的酸碱度来帮助减肥，对于肥胖熬夜多的人群是非常好的选择。
黑巧克力，大家都知道巧克力是甜食，很容易发胖，但是黑巧克力热量低，营养高，适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
蜂蜜，多喝蜂蜜水还有美白的效果，多喝还能够提高机体新陈代谢，它的饱腹感也很强，午饭前冲一杯，可以减少食欲，达到减肥。这4种食物是“脂肪克星”，每天坚持吃几口，体重慢慢降到两位数