春暖花开的季节来了，各种时令蔬菜陆续上市，绿油油的鲜嫩喜人。，大批量下来的蔬菜价格还不贵，像小葱、菠菜、韭菜之类的都是论捆卖，赶上早市收市的时候去，小葱5元3捆，菠菜3元1捆，真是物美价廉。
跟着应季蔬菜走就好，不但价格美丽，顺应时令吃菜对身体也好，尤其是春天这季节，干燥易上火，多吃点蔬菜，缓解春燥，少闹毛病。给大家推荐4道美食
一.红枣鸡汤
红枣鸡汤营养功效:
鸡肉有丰富蛋白质、胶质等营养，能促使细胞修补代谢、身体机能强健，营养师也说，熬煮鸡汤时会释放出半胱氨酸，有助缓解感冒症状。通过加入香菇利用香菇多糖体，补充膳食纤维、并有助调整免疫力。
要补钙，医生常常会建议我们吃钙片同时要多晒太阳，使体内自然生成维生素D，除了对抗骨质疏松，维生素D还有增强免疫力的作用。动物的细胞膜是以胆固醇为原料制成，而植物的细胞膜则是由植物固醇所制成，菇类的植物固醇又被称为麦角固醇，受到紫外线的照射之后就会转变成维生素D2。
二.素烧樱桃水萝卜
素烧殷桃水萝卜营养功效:
1.樱桃萝卜中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌有着很好的抑制效果;
2.樱桃萝卜性甘、凉，味辛，对胃胀有着很好的调节效果，可以解毒散瘀;
3.樱桃萝卜中含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值，萝卜醇提取物可以帮助抗菌;樱桃萝卜所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用，并且能防止胆结石的形成。
4.樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的矿物质元素。
三.花椒叶炒土豆片
花椒叶炒土豆片营养功效:
吃花椒叶之前我们先来看看，吃花椒叶有哪些好处呢？
1.止痛杀虫2.健脾祛湿
3.脘腹疼痛4.缓解月经疼痛
5.活血化瘀6.祛除寒气
7.清热解毒
四.肉片炒儿菜
肉片炒儿菜营养功效：
清脆可口，回味甘甜，这道菜不仅好吃，而且营养丰富，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。
你学会了吗？在快的生活节奏，享受慢养生，学会好好照顾自己！！！
快节奏的生活让我们的身体出现了各种各样的问题，要么不舒服，要么疼痛，疲惫的生活不能没有健康的身体支持，所以，健康问题逐渐成为热门讨论，而健康的饮食也逐渐进入我们的生活。
食疗不仅可以治疗疾病，还可以充饥。他们不仅可以充饥，还可以适应症状。让疾病逐渐愈合，即没有症状，也不会有其他疾病。因此，食物疗法适应范围广，主要针对亚健康人群，其次是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，能够在日常饮食生活中让人自然接受。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
所以食疗是真正适合国人体质的最好方法，就是因为有老一辈传下来的这些好方法，我们才能更好的增强体质，远离病痛的折磨。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
这本《百病食疗》非常完整的总结了食疗这方面的理论，其实食疗养生之道是一个大学问题，不是一两句话就能说清楚的。小编也是在和大家一起学习我们中华的养生之道。小编希望大家能在生活中使用它们，有效地调节好自身的体质。小编最近一直在跟踪一些关于食疗养生的事情，最后祝大家身体健康！
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