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TUhjnbcbe - 2025/2/7 2:23:00

南瓜饼/南瓜糕,南瓜含有多种维生素,营养丰富,热量低,其中的果胶可以清除体内重金属,

而且南瓜还有助于防治糖尿病,其中含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等,南瓜是纤维素A的来源,可有效预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,被称为“防癌食物”之一,

这款南瓜饼带有南瓜的香味加上糯米的Q弹,可爱的南瓜造型,很吸引大家的眼球,特别是孩子,操作简单方便,新手完全可以尝试。

材料:南瓜克,糯米粉克,生粉20克,红豆蓉克,白糖50克,鲜柠檬草适量

做法:

1、南瓜去心,切片蒸熟后放进盆内,压成泥。

2、趁热加入白糖继续压,同时搅拌让白糖融化。

3、将糯米粉、生粉搅拌均匀,待南瓜泥晾到不烫手后倒入混合,揉均匀(一定不能心急,要等南瓜泥温度下降,否则会把糯米粉烫成熟粉,你也会有一种在马路上看到运钞车的感觉:只能眼馋却无法下手),揉面至稍微发硬即可,全程不需要下一滴水,否则会过湿,要另外备10-20克糯米粉,如果太湿就要加一点点进去继续揉,揉到三光效果即可(就是盆光、面光、手光)。

4、将面团分成30克一份的剂子,相应地将红豆蓉分成10克一份的剂子(强迫症发作中)。

5、将面团按开,放入红豆蓉,搓成团。

6、国内铺入油纸,将面团稍微按平,取牙签在面上压出三道沟后放进蒸笼,力度要稍微大点,以保证蒸熟后不会因为印子太浅而导致花纹消失,然后在顶端插入柠檬草。

7、上蒸笼大火蒸20分钟出锅,要晾5分钟左右再拿出来,否则会粘手粘筷子,见什么粘什么。

成品,喜甜的可以撒上糖粉

小贴士

由于蒸南瓜会有或多或少的水,每个人喜欢的甜淡度不一样,所以糯米粉用量和糖的用量因情况或个人而定,记住不能蒸太久,否则会爬,如果喜欢有馅料的,可以在里面加花生、芝麻等。

这就是我的Q弹南瓜饼,现在变成我们的啦,希望你喜欢。快点做起来吧,记得回来交作业哈,做得好的小伙伴可是有奖励的哈!

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让我们一起在这里,吃吃,喝喝,聊聊美食

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