冬瓜，一种听上去就觉得有点冷的瓜，冬瓜好像夏天吃的比较多，寒冷的冬天冬瓜反而很少见了，那为什么夏天吃冬瓜冬天不吃呢？
大家都知道冬瓜的成熟季节是夏秋季节，之所以叫冬瓜是因为冬瓜表面为白色有一层绒毛，像是冬天到来蒙了一层白霜一样。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，尤其是维生素C含量较多，热量非常低。
夏秋季节吃冬瓜正当时，冬季在大家的印象里是温补养生，所以很多人就觉得冬天不吃冬瓜，它是凉性的，吃了对身体不好。
其实这种想法比较偏激，大部分食材一年四季都是可以吃的，只是更适合和不太适合的区别。冬天有几类人也是适合吃冬瓜的，看看有没有你~
中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、大肠、小肠、膀胱经，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿，用于痰热喘咳、热病烦渴或消渴、水肿、小便不利。
减肥的人士
冬瓜中热量非常低，其中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，防止发胖。
高血压、高血糖、高血脂人士
高血压人士的饮食特别要注意钠含量，冬瓜是典型的高钾低钠食物；冬瓜中的膳食纤维可以改善血糖水平，降低胆固醇含量；冬瓜肉中的丙醇二酸抑制糖类转化为脂肪，冬瓜瓤中的葫芦巴碱促进新陈代谢，有利于减肥降脂。
肺热咳嗽、小便不利的人士
冬瓜性寒可以润肺生津，对肺热咳嗽有辅助作用；冬瓜可以消肿利水，小便不利的时候饮食可以偏向冬瓜。
爱吃辣、吃肉的人士
冬季干燥吃太多肉类、辣椒容易上火，冬瓜在这时候可以起到清热的作用，缓解肠胃压力。
冬瓜虽好但不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的人更要控制好量~
（部分配图来自网络）
朋友们大家喜欢吃冬瓜吗，哪种做法更合你的胃口，欢迎留言哦！记得