过完年“肥”来
要瘦
春节前后，少不了聚会聚餐，不仅胡吃海喝了这么多天，而且熬夜也成了家常便饭。
一不小心身体积累了大量*素，那么问题来了——节后排*减肥，哪些食物的功效最好呢？
节后排*瘦身
以下这十种食物不容错过！！
1
海带
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
2
薏仁
薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积*素。
3
菌类
例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，它们具有清洁血液、解*、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。
4
甜菜
甜菜有助于肝脏的解*功能，缓解胆汁类疾病(如*疸、肝炎、食物中*、腹泻和呕吐)。
甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。
5
冬瓜
冬瓜含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等，所含的丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。
而且冬瓜内含葫芦巴碱，能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
6
芹菜
芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
7
洋葱
发表在《环境与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有*金属元素。
8
姜
姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷*素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。
9
木瓜
木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。
木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢！
10
苹果
苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
还有排*养颜神器，收好不谢~
△蜂蜜
蜂蜜：富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出*素、美容养颜的效果。
△柠檬
柠檬：是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，可以有效排*。由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
温馨提示：如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，造成蛀牙。另外，柠檬水属酸性，不宜多喝。
来源：99健康网
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