*精里面是含有液质、淀粉、多种氨基酸、糖分、维生素、蒽醌类化合物。所以*精是能够很好的提高我们身体的免疫功能，增强我们身体的抗病能力，*精也是非常不错的抗菌和抗衰老的食物和药材，对于男性朋友来说也是有强精的作用。*精的有效成分是*精多糖，能够对于因为肾上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，经常食用是会有明显的效果的。
*精食用时搭配效果.*精搭配何首乌，有降血压血脂的效果；.*精搭配山药，可开胃，缓解脾胃虚；.*精搭配枸杞，可起到蓄养精气，滋阴补肾的效果；.*精搭配玉竹，增强免疫，补肾益肺；.*精搭配*参白术：可补气健脾，益精，开胃；.*精搭配鸡肉：补气养血、滋补毛发；.*精搭配鹿肉：补肾壮阳、强健身体；*精的食疗方法*精当归牛肉汤的食材：牛肉克、*精32克左右、当归13克左右、陈皮3克左右、生姜、食盐、香菜适量；*精当归牛肉汤的制作：(1)将牛肉、*精、当归、陈皮洗净，分别切成段以备用；(2)将牛肉倒入锅内，加入适量清水；(3)大火将锅里的牛肉与水烧沸，用勺子舀去浮在表面的泡沫；(4)将汤水和牛肉以及之上准备的*精、当归、陈皮一并倒入电砂煲锅中；(5)可设置成自动化档，煲上六到八个小时；(6)时间到后起锅，加入食盐、生姜、香菜等调料，即可！*精当归牛肉汤的功效：益气血、活经络、调肝脾、健筋骨、促消化。