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由*豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。*豆：味甘，性平。入脾，肺，大肠。补气健脾，养血润燥，利水消肿。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以*豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。绿豆：味甘，性凉。入心，胃经。清热解*，利水消肿，开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾，胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解*。赤豆（红小豆）：味甘酸，性平。入脾，肝，膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。被李时珍称为“心之谷。《食性本草》上说：下水肿，久食瘦人。有减肥的功效。紫米：味甘，性温。入心，脾，肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精，能治疗神经衰弱等多种作用。雪耳又名银耳，白木耳。原是野生于石上的胶质菌，它有活血清热，润肺滋阴，强心补脑功能。冰糖味甘，性平，有补中益气，和胃润肺之功能。材料备好把四豆、紫米洗净后，用水浸泡一夜雪耳也洗净用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是为了增添粘稠口感和装饰，也可不放）泡发好的豆子和紫米待用泡发好的雪耳留几朵用来装饰粥余下的用剪刀剪成碎片把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里加入适量的水盖上盖子保压30分钟煮成豆花加入冰糖（或红糖）溶解后即可食用雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入锅里煮10分钟然后过冷河待用碗里盛上五色养颜粥，然后用雪耳做装饰
此次直播由应急管理部消防救援局主办，陕西省消防救援总队、西安市消防救援支队承办，在西安市曲江新区第二中学进行，以案例分析、情景模拟、现场互动等形式，邀请消防专家重点讲解学校、家庭以及公共场所的消防常识和逃生技能。
此外，直播过程中，还会对网友提出问题进行及时解答！
四奖品设置直播过程中，将进行网络抽奖，送出消防安全大礼包一份！
阿消等您，我们准时见！
近年来，应急管理部、教育部高度重视消防安全宣传教育工作，要求教育行*部门和消防救援机构结合学校火灾典型案例，利用线上、线下两个平台，每学期对师生们开展消防安全宣传教育，进一步提升师生们的消防安全意识和自防自救能力。
来源：中国消防
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