排骨炖白萝卜:白萝卜是个好东西,是非常廉价的食疗蔬菜,几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用,可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。
松鼠桂鱼:松鼠桂鱼是苏州地区的传统名菜,在江南各地一直将其列作宴席上的上品佳肴。学了这道酸甜可口的松鼠桂鱼,在节日的家宴上给家人们露一手吧!简直就是好吃的不要不要的了
肉末炒玉米:玉米中含有大量的营养保健物质,它所含的谷胱甘肽是抗癌因子,它所含的植物纤维素能加速排除体内的*素,其中天然维生素E则能促进细胞分裂,延缓衰老。搭配肉末一起吃,真的很好吃。
清蒸鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用;并具有补气益脾的滋补功效。
红烧茄子:茄子营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素,还含葫芦巴碱、胆碱、龙葵碱、皂草甙等成分。茄子中含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,红烧茄子口感独特,味道香。
鲜蛋饺:*色的蛋饺就像一个个元宝,有着“招财进宝”之意。通常自己是家做的味最正,肉肉饱满扎实、蛋皮弹而不腻。一勺蛋液倒入在火上烤热的大铁汤勺中,随着“呲啦”声把蛋液晃匀形成一个圆,再把事先拌好的肉肉塞里面合上就完成了