这菜是天然减肥食品，隔三差五吃一次，体重蹭蹭往下掉
有那么一句话：减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。现在生活条件越来越好，肥胖的人也越来越多，不少男士年纪轻轻就有着大大的啤，女士也会有小肚腩。而且因为疫情原因，很多健身房也都没开门，马上到露肉的季节，减肥已经要提上日程了。既然运动减肥有些受阻，那就从管住嘴下手吧。今天给大家介绍的菜是天然减肥蔬菜，它就是西葫芦。
西葫芦的热量很低，一百克西葫芦中仅有18大卡的热量，但是其他营养素可不少，所以在减肥期间食用西葫芦，能增加饱腹感的同时，热量也低。此外西葫芦含一般瓜类没有的葫芦巴碱和丙醇二酸等，有调节人体新陈代谢、抑制糖类转化为脂肪等功能，有“天然健康食品”和“天然减肥美容食品”之称。今天要做的就是西葫芦炒鸡蛋，家常简单还很美味。
食材：西葫芦一个，鸡蛋三个，蒜两瓣，食盐，生抽，鸡精，食用油少许
步骤：将新鲜西葫芦洗净切成片。
步骤二：将鸡蛋打碎加少许盐，搅拌好备用。
步骤三：将蒜切成蒜片备用。
步骤四：起锅烧油，油热先炒鸡蛋，熟了盛出。
步骤五：
再次倒油，油热放蒜爆香，然后倒入西葫芦翻炒，随后加入盐、生抽、调味儿，待快出锅时加入鸡精。