血液不仅可以为组织器官提供营养及氧气，而且还能调节器官活动和防御有害物质。但是血液必须在血管与心脏中不停的循环流动才能发挥其功能。血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。如果血液粘稠度增高，就会使血流阻力增大，导致血液循环减慢，让组织器官无法及时得到营养及氧气，影响器官功能的正常发挥，从而会影响到健康。
本文提要
1.血粘度是指什么
2.晨醒有了3种生理异常，最好去抽血化验一下，可能是血液有了问题
3.抽血化验看什么判断血粘度增高
4.血粘度增高通常会有什么危害
5.常做3事有助血液变稀
血粘度是指什么
血粘度是反应血液流动的一个指标。当血粘度升高时血管内的各种成分，比如红细胞、白细胞、血小板、各种蛋白等就会凝聚，使血液速度放缓。
晨醒有了3种生理异常，最好去抽血化验一下，可能是血液有了问题
﹙1﹚晨醒后头脑总是昏昏沉沉或有头晕的表现，要小心血粘稠度增高。
因为血粘稠度增高时，血流减慢、血氧含量下降，大脑供血、供氧也会受到影响，加之血粘稠度的高峰值一般在早晨出现。所以易出现这种表现。
﹙2﹚晨醒后浑身乏力，一般情况下如果人体经过一夜充足良好的睡眠的调整，会精神抖擞、精力充沛。但是血粘度增高的人却还是感觉浑身乏力。
因为血粘度增高，血流速度就会放缓，输送氧气能力降低。所以人即使经过了一夜的睡眠还是会感觉乏力。
﹙3﹚晨醒后感觉呼吸不畅。血粘度增高的人晨醒通常会有呼吸困难、憋气的表现。
因为血粘度增高后，血流循环供血不足，氧气与二氧化碳不能进行完全交换，使肺、脑等器官缺血、缺氧，尤其是在晨醒后，往往会出现呼吸困难、憋气的表现。
抽血化验看什么判断血粘度增高
﹙1﹚抽血化验看一下血流变、血流的速度、血流的黏附性，来判断血粘度是否增高。
﹙2﹚抽血化验看一下血脂﹙脂蛋白、胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白﹚的水平是否增高，来判断是否血液粘稠度增高。
拿到化验结果后，如果异常，应请医生面诊指导为准，不要自行判断血粘度是否增高。
血粘度增高通常会有什么危害
血液粘度增高，会使血液流动速度放缓，导致血液循环减慢，促进血栓的形成，使各组织器官无法及时得到充足的营养和氧气，会使人出现时常乏力，情绪低落的，甚至还会导致各组织器官功能下降，给健康带来极大的隐患。
常做3事有助血液变稀
1.每天适量饮水
研究表明适量的多喝些水，可使血液变稀。最理想的饮用水是凉白开，即开水自然凉到20℃-25℃。这样的水容易被机体吸收，易渗透到皮肤及皮下组织，进入血液后，增加血容量，保持体内血液循环顺畅。
建议每日饮毫升左右的水，分别在睡前、早上起床、每顿饭前1小时为饮水的最佳的时间。
2.常吃些有助稀释血液的食物
洋葱：洋葱中含有的特有元素，能够有效抑制高粘度的血液的氧化，可预防血压升高、血管硬化及血管老化，每顿最好是吃50克左右的新鲜洋葱。
山药：山药中含有的薯蓣，可以加速血液中胆固醇的代谢速度。所以血液粘稠的人不仅能稀释血液，还能保护血管。
茄子：中医认为茄子具有活血散瘀、祛风通络的功效。
茄子中含有的甘草甙、葫芦巴碱、胆碱等有效成分，可以降低血液中的胆固醇浓度，可起到稀释血液的作用。
3.坚持适量有氧运动
适当合理的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、爬山或是经常做一些家务劳动等，都可以增强心肺功能，而且还能促进血液循环，加速血液中的脂质代谢，从而起到稀释血液的作用。
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