每天忙于工作的你，今天吃的是什么，大家好，我是你们的老朋友，欢迎来看噜噜为大家分享健康小知识！今天我们一起来聊一聊痛风的事情吧！
什么菜是高尿酸的“死对头”，牢记这5种食物，和痛风说拜拜
痛风是由于体内尿酸水平过高而引起的！我经常给大家提起过，体内的尿酸高，是由于摄入高嘌呤的食物而引起的！尿酸是嘌呤的代谢产物，进而会停留在关节处，形成结晶，常发生在关节处，容易出现疼痛的情况发生！当身体出现疼痛感的时候就称为痛风！
人体一旦出现痛风的疾病，不仅会疼痛难忍，一方面对关节有伤害，并且也会影响肾脏的健康！包括心脑血管，肾小管、精子等都会造成伤害！体内的尿酸水平如果很高的话，也会对血管造成侵害！出现高尿酸的原因受很多因素的影响！可能与不良习惯、饮食习惯、和遗传因素都有一定的关系！但是今天噜噜给大家介绍一下，怎样预防发生痛风，就多吃一些嘌呤低的食物。
1、多吃冬瓜。有些人会不喜欢吃冬瓜，冬瓜中含有大量的水分，能够促进体内尿酸的排出，起到平衡尿酸的作用！对于高血压的患者，也能起到降低血压的作用！冬瓜是一种热量极低的食物，其中葫芦巴碱和丙醇二碱，这种物质能够促进体内的新陈代谢，同时避免体内堆积过多的糖分！重要的还是能够维持体内尿酸的平衡！
2、多吃芹菜。进入冬季，差不多也是芹菜的丰收季节，芹菜中含有丰富的胡萝卜素、钾元素、钠元素、镁元素等物质，还有丰富的纤维素，能够及时将体内的尿酸排出体外！防止尿酸过多堆积在关节处！并且也能够起到降低血压的作用！所以预防高血压多吃一点也是不错的！同时也能维持尿酸的平衡，让你和痛风拜拜！
3、多吃蓝莓。蓝莓应该是很多女孩的最爱，其中蓝莓中含有大量的花青素、维生素等物质，能够起到软化血管，促进血液的流速，加快人体的新车代谢，减少体内尿酸的水平！所以在生活对于痛风和高尿酸的患者来说，不妨多吃一点，增强血管的弹性！减少血小板停留在血管中，从而也能够预防动脉硬化的发生！尿酸平衡了，自然离痛风也越来越远了！
4、多喝水。每天多喝水，对身体健康有很多的好处！把体内的多余的尿酸通过尿液排出体外！所以说，多喝一点水，防止体内堆积尿酸，同时也能够减少对肾脏的负担！切记不要等着口渴才会想起喝水！口渴的时候容易增加血液粘稠，进而增加体内的尿酸程度！所以说，多喝水，平衡尿酸，进而也会让你离痛风远远的
最好的保持身体健康的方法就是从饮食上面进行调整！今天噜噜给大家讲的这几种食物对于排出尿酸有很好的作用！大家不妨试一试，让你拥有一个健康的身体！同样，如果您有更好的想法，欢迎在下面留言，也可以分享给更多有需要的人，感谢您的阅读！