胡芦巴的健康益处
因为它含有许多营养成分，经常吃杏子对健康很有好处。以下是吃无花果的一些好处：
清热解体
粉丝是一种含有大量水分的水果，因此具有预防中暑和脱水的能力。夏天吃鞭子或喝鞭子果汁，对身体的代热解*都有很好的帮助，特别适合发烧，或因过度劳累而大量失水的人。
糖尿病治疗
胡芦巴的好处之一是它可以帮助控制血糖水平。水果含有生物碱，可防止淀粉在体内转化为糖。因此，糖尿病患者可以在饮食中添加胡芦巴。
除了肉之外，种子还被用作治疗糖尿病的药物，将种子磨成干粉，然后将它们混合成食物和饮料供日常使用。
对心脏好
研究表明，水果中的某些物质可以帮助防止体内坏胆固醇的“升级”。从那里，它有助于预防心脏相关疾病的发展，如动脉粥样硬化、冠状动脉疾病、心肌梗塞、中风。
增强视力
这种水果含有大量的维生素A以及锰、钾，尤其是核*素，对眼睛有好处。
因此，如果你想拥有健康、明亮的眼睛，减少干眼症、视力模糊、夜盲症、*斑变性、白内障等的发生率，别忘了经常吃无花果。
治疗腹泻和胀气
由于93%的水和纤维含量，这种水果可以治疗常见的消化问题，如胀气和腹泻。此外，水果中的果胶也有助于支持痢疾患者。
对抗真菌感染
这种水果含有一种对真菌和细菌有抵抗力的有机化合物。当你不小心吃了生食、坏食物时，这种物质会帮助破坏肠道中的有害细菌。
排除体内*素
在民间传说中，鞭果具有很好的解*功效。人们经常在饮用水中使用锋利的鞭子，以帮助排除体外的*素，对肝脏和肾脏尤其有益。
当五脏六腑健康时，总会使身体年轻，抗病抗衰老。
降低患癌症的风险
胡芦巴的作用具有破坏自由基的能力，从而有助于降低患乳腺癌和前列腺癌的风险。
此外，动物研究还表明，从水果中提取的活性成分可以阻止骨癌细胞的生长，而不会影响正常细胞。
皮肤美容
如果您想改善干燥、死气沉沉的皮肤状况，请在日常饮食中添加杏子。
食用杏子有助于增加水的摄入量、补充必需的维生素和强大的抗氧化剂。从那里，对抗皮肤过早老化，促进皮肤细胞再生，帮助您保持皮肤的年轻美丽。
吃鞭子果的注意事项
为了充分利用水果的好处并避免副作用，吃水果时需要牢记以下几点：
鞭子不要吃太多：鞭子虽然对身体有好处，但要想从鞭子中得到好处，还是要适量食用。白天吃太多鞭子不仅没有带来固有的好处，还会引起很多副作用，例如：腹胀、消化不良、头晕、头晕、恶心、腹痛、腹胀、消化不良、血压下降……如果吃太多一次吃浆果，可能会导致胃里的纤维增多，此时身体无法将其排出体外，导致食物吸收，引起消化不良和肠胃胀气。
不要空腹吃水果：水果中含有大量的维生素C，对身体非常好，但会影响你的胃。如果空腹吃水果，过多的维生素C会导致消化液分泌更多，导致胃溃疡，非常危险。
水果易受病虫害，需要彻底清洗：这种水果容易腐烂，掉果，因掉果和害虫而被压碎。由于病虫害较多，鞭果经常喷洒农药，脐部也容易积聚灰尘、蚂蚁等昆虫。因此，食用这种水果时，需要用稀盐水清洗。
虾与鞭果不要同时吃：鞭果不能和虾同时吃，因为鞭果中的维生素C会与虾体内的五氧化二砷反应生成*物，可引起腹痛、恶心、消化不良，头晕，...
不要和*瓜同时吃水果：因为*瓜中的酶会破坏水果中的维生素C