碱性食物为什么可以瘦身呢？碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的背负。增加碱性食物进食的比例，减轻肝脏和肾脏的背负，转变成易瘦体质。女人体重“破”一百二，多吃4种“碱性食物”，减掉赘肉不犯难！
1、冬瓜：与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。而且冬瓜还含有葫芦巴碱和丙醇二酸两种化学成分，前者能帮助人体新陈代谢，后者能有效阻止糖类转化为脂肪，都是可以帮助将体内多余脂肪消耗掉，所以具有很好的减肥瘦身效果。冬瓜性味偏凉，不宜经常食用，避免积寒对脾胃不利。
2、菠菜：菠菜是常见菜，口味还好，比较容易买到，制作成蔬菜沙拉，和一些水果做成蔬菜水果汁口味也不错。无论是嫩菠菜，或者成熟的老菠菜都是比较好的碱性食物。菠菜含有丰富的叶绿素，可为血液系统提供原料，促进血液更新。此外，菠菜含有大量的维生素K、维生素A、铁、维生素C、维生素B2、维生素E等等等！
3、海带：富含碘、钾等元素，因此海带一般被人们称为“碱性之王”。海带中的碘十分丰富，不但可以防止动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪堆积。还有，海带中也含有很多的植物纤维，它可以帮助血管上胆固醇的排出。此外，海带中丰盛的膳食纤维还可以增加饱腹感，帮助降低人的食欲。
4、西兰花：你要是想快速减肥，西兰花简直就是必须的，含有很低的糖水化合物，重要的是，吃进这种食物后，身体消化它消耗的能量超过他所能提供的能量，简直越吃越瘦有木有。西兰花被提到最多的一项功能就是对原位癌的作用，促进胃肠动力，对心血管的好处，协助消除血管中的有*物质。
5、萝卜：是一种含有钠、钾等微量元素十分丰盛的蔬菜。萝卜之所以能减肥瘦身，首要是因为萝卜归于碱性食物，而萝卜中丰盛的钠元素、钾元素可以促进消化功能。另外，萝卜中还含有丰盛的芥子油和丰盛的膳食纤维，这些物质都可以加快体内废物的排出，达减肥瘦身目的。
别忘了要合理搭配其他的辅助食物哦，长期单一食用会造成营养不均匀哦！记得要换着吃，确保了营养上的均衡，才能促进减肥效果的提升哦！